Wat heeft je lichaam nodig om goed te functioneren?

Veel mensen zijn zich niet bewust wat voor een invloed voeding heeft op hun lichaam. In mijn praktijk coach ik mensen met de RefleX Natuurlijk (w)eten methode naar een gezonde lifestyle, "zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn".

Wat heeft het programma van RefleX Natuurlijk (w)eten jouw te bieden?

* Persoonlijke begeleiding in mijn praktijk of online.

* Werken aan jouw persoonlijke Wensen, Dromen & Doelen m.b.t. gezondheid & gewicht.

* Je leert hoe jij kan omgaan met sterke & zwakke eetmomenten.

* Eten van gezonde voedingsmiddelen, vrij van toegevoegde suikers en schadelijke E-nummers.

* Een persoonlijk op jouw afgestemd voedingsschema, om jouw gezondheid/gewicht in balans te houden.

* Door het aanpassen van jouw voeding hersteld de bloedsuiker, hormoonspiegel, darmflora & spijsvertering.

* Je krijgt kennis over; voedingsstoffen, E-nummers, smaakversterkers, hormonen, insuline, leptineresistentie, insulineneresistentie, vetten,           eiwitten & koolhydraten, glycemische index.

* Etiketten van voedingsmiddelen leren lezen.

* Ontspanningsoefeningen om jouw levenskracht te vergroten.

* Bewustwording wat de gevolgen zijn van stress, gezondheid & slecht slapen.

* Informatie over welke bouwstoffen jouw lichaam nodig heeft om gezond te worden/blijven.

* PH-gezondheidsmetingen, kennis over zuur-base evenwicht.

* Probiotische voeding.

* 10 weekmenu’s met recepten voor het ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes.

* Ontstaat er een tekort aan vitamines dan bekijken we of een aanvulling met orthomoleculair supplementen wenselijk is.

Wat kan je bereiken met RefleX Natuurlijk (w)eten?

Fase 1 Gezond(er) worden en afvallen

In deze fase, zorgen we ervoor dat jouw lichaam wordt voorzien van de optimale hoeveelheid voedingsstoffen waardoor jouw lichaam op celniveau gaat reinigen, herstellen en opbouwen. Je gaat Koolhydraatbewust en Gluten & Lactosearm eten. Deze manier van voeden zorgt ervoor dat jouw lichaam hersteld naar een betere gezondheid, meer energie en een gezond gewicht!

Fase 2 Stabiliseren van jouw lichaam

In deze fase worden er extra voedingsmiddelen toevoegt zonder dat dit negatieve gevolgen heeft voor jouw energie, gezondheid of gewicht. Door te ervaren hoe jouw lichaam hierop reageert, weet jij precies wat jouw lichaam nodig heeft om in balans te blijven.

Per fase ontvang je 5 weekmenu’s met (h)eerlijke recepten voor het ontbijt, lunch en diner en een uitgebreide voedingstabel om zelf gezonde recepten samen te kunnen stellen.

RefleX Natuurlijk (w)eten is gebaseerd op, de orthomoleculaire voedingsleer, de westerse geneeskunde, meerdere wetenschappelijke onderzoeken, de basis voedingsleer uit de Chinese geneeskunde en bewustzijn.

"Leer jouw valkuilen kennen en zet deze om in mogelijkheden"

Voor wie is het geschikt?

Voor iedereen die gezond(er) wil worden en afvallen. Mogelijk herken jij je in één van de onderstaande stellingen;

* Je kan blijven eten maar zit nooit vol.

* Je sport veel, maar valt weinig of niet af.

* Je hebt last van jouw darmen.

* Je hebt regelmatig last van maagzuur, buikpijn en een opgeblazen gevoel.

* Je bent al moe als de dag net is begonnen.

* Je hebt alle diëten geprobeerd, maar zonder blijvend resultaat.

* Je ervaart allerlei vage lichamelijke en geestelijke klachten maar er wordt geen aantoonbare oorzaak voor gevonden.

* Je hebt een gluten of lactose allergie.